คูปองพิเศษ



เทคนิคลดค่าครองชีพ

ทุกครั้ง ที่ ซื้อ ของจาก marketplace อย่าลืม กดรับคูปอง และเช็คโปรโมชั่น บัตรเครดิต ก่อน กดจ่ายเงินทุกครั้ง

กดรับ คูปอง

ลดน้ำหนักง่าย ๆ ด้วย น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

กลายเป็นกระแสอย่างมากในช่วงนี้กับการกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งมีทั้งคนที่กินแล้วเห็นผลจริง ๆ และคนที่กินแล้วไม่เห็นผล จึงเกิดเป็นข้อสงสัยว่าตกลงแล้วการกินน้ำมันมะพร้าวช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือเปล่า ซึ่งในความจริงแล้วน้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันอิ่มตัวที่มีขนาดปานกลาง ดูดซึมได้ดีและร่างกายสามารถเผาผลาญได้ดีกว่าน้ำมันแบบอื่น  หากรับประมาณในปริมาณที่พอเหมาะต่อร่างกายก็จะทำให้เกิดประโยชน์ในหลาย ๆ ต่อร่างกาย แต่ในทางกลับกันหากรับประทานอย่างผิดวิธีก็อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน มันจึงไม่ใช่สิ่งที่จะนึกอยากนำมากินเพื่อลดน้ำหนักแล้วทำได้เองเลย แต่ต้องศึกษาและหาข้อมูลให้ละเอียดก่อนเท่านั้น

เป็นไขมันอิ่มตัวที่มีลักษณะโครงสร้าง ที่แตกต่างจากไขมันอิ่มตัวที่พบในไขมันจากสัตว์ หรือน้ำมันปาล์ม ไขมันของน้ำมันมะพร้าว จะมีลักษณะของกรดไขมันที่มีความยาวสายขนาดกลาง ซึ่งเจ้าไขมันตัวนี้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เมื่อเรารับประทานกรดไขมันขนาดกลางนี้เข้าไป ร่างกายจะสามารถดูดซึมได้ทันที ส่งผ่านไปที่ตับ ซึ่งตับจะทำการเปลี่ยนกรดไขมันเหล่านี้เป็น “สารคีโตน” ซึ่งเป็นสารที่เป็นแหล่งพลังงานสำคัญของสมอง ช่วยในเรื่องของความจำ โรคอัลไซเมอร์ และช่วยในเรื่องของสมาธิได้เป็นอย่างดี
รายการ คุยกับหมออัจจิมา“ทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ลดความอ้วนได้จริงหรือ ?” : หมอแนะ : รายการคุยกับหมออัจจิม

 

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น คือ

การนำเนื้อมะพร้าวมาผ่านกระบวนการสกัดโดยไม่ใช้ความร้อน ซึ่งจะคงประโยชน์ของน้ำมันได้อย่างเต็มที่มากกว่าการสกัดด้วยความร้อน ต่างหูแบบหนีบ น้ำมันมะพร้าวจัดอยู่ในประเภทไขมันอิ่มตัวที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นเดียวกับ น้ำมันมกอก น้ำมันปลา และน้ำมันจากธัญพืชชนิดต่าง ๆ โดยน้ำมันมะพร้าวนั้นจะมีอยู่หลายประเภทที่วางจำหน่ายทั่วไปในประเทศไทย ซึ่งจะมีทั้งแบบทานได้ แบบสำหรับใช้ปรุงอาหาร และแบบใช้กับผิวหนัง การเลือกน้ำมันมะพร้าวเพื่อนำมารับประทานจะต้องเลือกที่แบบใช้รับประทานได้เท่านั้น และต้องรับประทานไม่เกิน 100 กรัมต่อวัน หากรับประทานในปริมาณที่มากเกินไปจะเสี่ยงต่อภาวะไขมันส่วนเกินเพิ่มขึ้น และยังเสี่ยงต่อเส้นเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงหัวใจอาจอุดตันได้

การรับประทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นอย่างถูกต้อง

  1. ผสมกับเครื่องดื่มประเภทน้ำผลไม้

    แน่นอนว่าน้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันหรือเรียกง่าย ๆ ว่าคือน้ำมันชนิดหนึ่ง การจะรับประทานโดยตรงรสชาติและกลิ่นของมันอาจจะทำให้หลายคนไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ การนำมาผสมกับเครื่องดื่มจึงเป็นทางเลือกที่ทำให้การรับประทานง่ายมากขึ้นแต่ก็ต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้น

  2. รับประทานก่อนอาหารมื้อแรกของวัน

    โดนส่วนใหญ่แล้วร่างกายของคนเราจะสามารถดูดซึมสารอาหารได้จากมื้อแรกของวันดีที่สุด กระบวนการในร่างกายก็จะเริ่มทำงานอย่างเต็มที่หลังจากที่ร่างกายได้พักผ่อนมาแล้วทั้งคืน หากอยากให้สิ่งที่รับประทานเข้าไปเกิดประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดแน่นอนว่ารับประทานก่อนมื้อแรกของวันจึงจะถูกต้องที่สุดแล้ว

  3. ไม่ใช้การรับประทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นในการลดน้ำหนักแบบจริงจัง

    น้ำมันมะพร้าวเป็นเพียงแค่ตัวช่วยที่ทำให้ร่างกายของคนเราได้รับสารอาหารจากไขมันอิ่มตัวที่ดีเท่านั้น แต่ไม่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เต็ม 100% การจะลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผลที่ชัดเจนคือต้องออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญ และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ควบคู่ไปด้วย

  4. ผู้ที่รับประทานอาหารแบบคีโตเจนิคเหมาะกับการรับประทานน้ำมันมะพร้าว

    กลุ่มคนที่ลดน้ำหนักโดยการงดแป้งและคาร์โบไฮเดรต สามารถรับประทานน้ำมันมะพร้าวแทนไขมันอื่นได้ จะช่วยทำให้ร่างการปรับสมดุลได้ดีขึ้นและช่วยให้ลดน้ำหนักได้ จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักและอยากใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นตัวช่วย แต่คุณก็ต้องรับประทานควบคู่กับการรับประทานคีโตจึงจะเห็นผลที่ชัดเจนมากยิ่งขึ้น

  5. รับประทานน้ำมันมะพร้าวแบบเม็ดซอฟต์เจล

    สำหรับคนที่ไม่สามารถทนกับรสชาติและกลิ่นของน้ำมันมะพร้าวได้ รวมถึงคนที่ไม่มั่นใจกับปริมาณที่รับประทานอย่างเหมาะสม แนะนำให้รับประมานน้ำมันมะพร้าวในรูปแบบเม็ดซอฟต์เจล เพราะไม่ต้องสัมผัสกับรสชาติโดนตรงและกลิ่นก็จะอ่อนกว่าการรับประทานตัวน้ำมันแบบทั่วไป รวมถึงปริมาณน้ำมันมะพร้าวในเม็กซอฟต์เจลจะเป็นปริมาณที่กำหนดมาแล้วว่าเหมาะสมกับร่างกายไม่ขาดและไม่เกิน

น้ำมันมะพร้าวสะกัดเย็นผอมไป10โลจริงไหม?? – ศจี ศรีดงแคน

ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ ใกล้ฉัน

หากคุณอยากลดน้ำหนักอย่างถูกต้องและเห็นผลจากน้ำมันมะพร้าว คุณควรศึกษาและนำเอาการแนะนำข้างต้นไปใช้กับการลดน้ำหนักของคุณ ซึ่งรับรองว่ามันจะเห็นผลอย่างแน่นอนแต่อาจจะไม่ได้เห็นผลอย่างรวดเร็ว เนื่องจากคุณต้องให้เวลาร่างกายได้ปรับตัวก่อนและลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อความผอมที่มาพร้อมกับสุขภาพดีอย่างแท้จริง

ลดน้ำหนักง่าย ๆ ด้วย น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

ลดน้ำหนักง่าย ๆ ด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

Banner vector created by macrovector – www.freepik.com

 

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Tags
kerry-express-Bangkok kerry-express-Chon_Buri Nakhon Ratchasima กรุงเทพมหานคร กล้องติดรถยนต์ กล้องติดรถยนต์-pantip กล้องติดรถยนต์-ยี่ห้อไหนดี กาญจนบุรี กาฬสินธุ์ ขอนแก่น คนละครึ่ง-Nakhon Ratchasima คนละครึ่ง-นครราชสีมา คาเฟ่นครราชสีมา ชัยภูมิ นครปฐม นครพนม นครราชสีมา นครศรีธรรมราช นครสวรรค์ บุรีรัมย์ ร้านส้มตํานครราชสีมา ร้านอาหารนครราชสีมา ลู่วิ่งไฟฟ้า ลู่วิ่งไฟฟ้า 2019 ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี ลู่เดินไฟฟ้า หมูกระทะนครราชสีมา เครื่องชงกาแฟสด 2019 เครื่องชงกาแฟสดมือสอง เครื่องชงกาแฟสดยี่ห้อไหนดี เครื่องบดเมล็ดกาแฟ เคอรี่กรุงเทพมหานคร เคอรี่ชลบุรี เตาอบไฟฟ้า เตาอบไฟฟ้า-pantip เตาอบไฟฟ้า-ประหยัดไฟเบอร์5 เตาอบไฟฟ้า-ยี่ห้อไหนดี เตาแม่เหล็กไฟฟ้า เตาแม่เหล็กไฟฟ้า pantip เตาแม่เหล็กไฟฟ้า ประหยัดไฟเบอร์5 เตาแม่เหล็กไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี แนะนำ-กล้องติดรถยนต์ โรงงานรับจ้างผลิต-Nakhon Ratchasima โรงงานรับจ้างผลิต-นครราชสีมา โรงงานรับจ้างผลิต-เมืองกระบี่-กระบี่